La calidad del aire es fundamental para tener un estilo de vida saludable. A día de hoy, debido a la pandemia (COVID-19) pasamos mucho más tiempo en casa de lo habitual. Por lo tanto, es de vital importancia que mantengamos nuestro espacio lo más limpio y fresco posible; para que el aire que respiramos nos proporcione una mejor salud. Las partículas liberadas por productos de limpieza, pintura y muebles en espacios cerrados contribuyen a la acumulación de químicos, -orgánicos volátiles- que deterioran la calidad del aire, pudiendo provocar alergias o mareos.
Las plantas además de crear un ambiente alegre y agradable, gracias al proceso de la fotosíntesis, absorben Co2 y liberan oxígeno limpiando así el aire de sustancias contaminantes. A través de un estudio realizado por la NASA en 1989, los beneficios de los plantas se confirmaron. Por lo cual, es muy recomendable y eficaz tener plantas en casa. ¿Cuáles son las mejores opciones? Sin duda son las plantas verdes las que ayudarán a purificar el aire de espacios cerrados.
Podríamos resumir la vida ecológica como un estilo de vida más natural basado en la sostenibilidad, el respeto, el cuidado del medio ambiente y cualquier forma de vida.
Además, ¿sabías que estudios han rebelado que dedicar tan sólo unos minutos diarios al cuidado de las plantas reduce los niveles de estrés? Esta actividad nos ayuda a desconectar, sube nuestro ánimo aportándonos vitalidad, y nos pueden incluso ayudar a dormir mejor. Aquí os dejamos las 5 mejores opciones de plantas que te ayudarán a vivir de manera más ecológica:
1. Poto
Es la más fácil de conseguir y se adapta fácilmente a las temperaturas. Estudios demuestran que ayuda a eliminar olores y además evita irritaciones en la garganta. Si no se te da muy bien la jardinería, ésta es tu mejor opción ya que no require grandes cuidados.
2. Flor de paz
Es una planta longeva y sobrevive con poca luz. Además, absorbe los 5 principales contaminantes de las casas:
-Formaldehído
-Tricoletirino
-Benceno y Xileno
-Monóxido de Carbono
3. Palma de bambú
Antes de comprar esta planta, debes saber que puede crecer hasta 3 metros de altura, es originaria de Asia y require un ambiente húmedo para crecer.
4.Lengua de tigre
Esta planta se suele usar en interiores ya que es más cómoda debido a su tamaño. Puede sobrevivir en condiciones desfavorables y es muy resistente a insectos.
5. Árbol de caucho
Ésta es una planta que necesita espacio ya que puede crecer muy rápido. Es muy agradecida ya que resiste altas temperaturas. Sin embargo, si tienes animales domésticos no se recomienda su compra, ya que sus hojas pueden ser venenosas.
Y sabías que…
Eucalipto en la ducha
El eucalipto, un tipo de árbol procedente de Australia, contiene un aceite en sus hojas que proporciona numerosos beneficios para la salud. Para que éstos hagan efecto, colgar el eucalipto en la ducha puede ser una buena opción. Además de ser agradable de ver, el eucalipto en la ducha puede proporcionar beneficios para la salud cuando se inhala:
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Reduce los niveles de estrés: Esto se debe a los efectos del eucaliptol, ya que uno de los principales componentes de esta planta, produce un efecto de calma.
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Alivia el dolor y disminuye la presión arterial
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Salud respiratoria: Estas incluyen la bronquitis, el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) que se producen tanto con o sin pus.
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Sinusitis: La inhalación de eucalipto puede reducir la inflamación ayudando a eliminar la mucosidad y alivia la tos.
Más sobre cómo colgar eucalipto en la ducha: https://www.healthline.com/health/eucalyptus-in-shower#toxicity-warnings
